仕事と休憩のメリハリ
投稿日時：2014-05-21 10:35:17
仕事をしていて、その日の内に済ませなければならない業務をこなすために、休憩を取らず仕事にかかりっきりになることがあります。
しかし、人が集中力を持って作業に当たれる時間には限りがありますから、出勤してから退勤するまで集中力を切らさずに仕事することはおよそ不可能です。むしろ、「仕事をこなさなければならない」という考えで頭がいっぱいで、休憩も取らずに仕事をしていると、集中力がなくなり効率の悪い仕事をしてしまいがちです。
しっかりと業務をこなさなければいけない時ほど、しっかりと休憩を取る方がメリハリがつき、集中力の高い状態で仕事をこなすことができます。
休憩の仕方は人それぞれですが、仮眠を取って頭を休めたり、気分転換に散歩に出かけるのもいいかもしれません。中には、食事休憩しか取れないという方もいると思いますが、そういう方はせめて食事の時だけでも外に食べに出かけるといいでしょう。
仕事に集中するときは集中する、休憩するときは休憩するというメリハリを持つことが、生産性の高い仕事を行うために重要になるのです。